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【イソフラボン】

こんにちわ!浦安ネイルサロンネイルスクールローズキュートのmutsumiですhappy01

 

3/3はひな祭りと、結婚記念日でしたheart

いつもありがとうshine

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大好きなキースマンハッタンのケーキpresent

クリームがピンク色で可愛かったですlovely

 

 

そして、スカイベリーを求め、栃木県へ行ってきましたcherry

 

とちおとめよりも、値段が張るスカイベリーのいちご狩りnote

 

でかい!!

うまい!!

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30分の食べ放題でしたが、食べ過ぎて30分もいなかったsweat02

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店内もイチゴだらけheart02

当分はいちごは、いーかな(笑)

その後は、以前お友達にお土産にいただいたギョーザが美味しかったので、

店内で食べたいとなり、宇都宮へflair

むさしsign03

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大行列でしたが、回転率もよく意外とすぐに食べれましたbleah

で、温泉に行って疲れを癒し、あっとゆーまの一日でしたshine

もっと行きたいお店があったのですが、詰め込みすぎて時間足らずcrying

またリベンジしまーすgood

で、朝の途中では佐野アウトレットでお買い物note

丁度マルシェをやっていて、見つけました!酒粕sign03

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今、私は健康オタクでcoldsweats01

菌がめちゃくちゃいるので、腸内フローラが満開になる模様smile

さらに、湯船に入れたり、酒粕フェイスパックも手作りして、ニキビ跡やシミにも効果ありらしいですhappy02

がん予防、成人病にもsign03

なんで、「カス」ってつけたんだろう・・・。こんなに万能な酒粕ちゃんなのに。

 

ハマりそうですlovely

 

あ、話が長くなりますが、イソフラボンのお話しflair

私はPMS症候群がひどくて、イライラに悩まされていて、色々調べましたsign01

イライラさせるのは、エストロゲンの低下のせいで。

じゃ、エストロゲンをコントロールするには?

 

エストロゲンは、女性ホルモンで皆さまご存知「大豆イソフラボン」が関係してきます。

女性ホルモンは大豆イソフラボンに似ているため、摂取した方がいいよと聞きますが、

イソフラボンを摂取するだけでは、ダメなようです。

イソフラボンと腸内細菌が合成すると、「エクオール」という物質ができます。

 

このエクオールが、エストロゲンに伝達されて、初めて機能されるようです!

しかし、「エクオール」の効果を得られる割合は、日本人の半分以下らしい。

 

そこで見つけたのが、これ

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自分の体内のエクオールがきちんと作られているか、チェックできるんです!

 

これから、尿検査をして、郵送して、結果がくるのを待ちます。

ドキドキcatface

 

もし、作れない体なのであれば、サプリから摂取できるみたいです。

でも、私はサプリにあまり頼りたくないので、腸内細菌を増やして、大豆製品を取り入れようと思います。

余談ですが、大豆イソフラボンは、1日で消費してしまうので、毎日取るのが望ましいようです!

 

更年期に悩んでいる方も、ソイチェックしてみてはいかがでしょうか?!

 

結果が来たら、報告しますね~sign01

 

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